Болит голова – об эти причинах, мы часто даже не догадываемся

У вас периодически болит голова, а врачи не могут найди никаких серьезных заболеваний, которые способствуют появлению боли? Иногда причины, по которым болит голова, настолько просты, что мы о них даже не задумываемся.

Телефон

У многих людей, во время пользования телефоном, появилась новая привычка — склонить голову на бок и держать мобильный телефон, зажатый между ухом и плечом, чтобы во время разговора руки были свободные credit urgent. Когда шея напряжена, в такой позе напряжена более двух минут, могут начаться головные боли.

Как решить эту проблему? Использовать громкую связь или купить систему «свободных рук».

Офисное кресло

Производители офисных кресел, не особенно то стараются учесть все индивидуальные требования. На данный момент, существует тенденция, покупать довольно большие офисные кресла, в которые, без труда могут присесть офисные работники не только большого роста, но и крупного телосложения. Высоту сиденья можно регулировать, но если такое «объемный стул» попадает «мелкому работнику, то вероятней всего, он не может на него правильно опереться (если вообще может это сделать). В таком случае, спина будет напряженной и в результате начнет болеть голова.

Как решить эту проблему? Купить правильное кресло или положить, что ни – будь за спиной.

Компьютер

Правильнее будет сказать, что нашему здоровью вредит не компьютер, а то, что мы сами не правильно им пользуемся. Всем известен факт, что длительное пользование компьютером создает дополнительную нагрузку глазам, они становятся «сухими», потому, что мы моргаем на много реже. Избежать этого можно, если мы соблюдаем одно простое правило – глазам, периодически нужно отдыхать – посмотреть в даль, поморгать, сделать упражнения для глаз, которые очень часто описываются в журналах или которые легко найди в интернете.

В выходные слишком долго спим

В дни, когда не нужно идти на работу, нам так хочется ухватить упущенное и поспать как можно дольше…будильник в выходные мы не ставим. Но. Провалявшись в постели на час или на два дольше привычного, мы нарушаем цикл сна, а это в свою очередь, для многих людей может закончиться головными болями.

Как решить эту проблему? Вставать в привычное время.

Тяжелая сумка

Причиной головным болей иногда может стать напряжение мышц. Такое напряжение, может вызвать повседневные тяжелые сумки, которые мы носим на одном плече или в руках. Обычно это случается если вес сумки выше пяти килограмм. Если вы обладатель такой сумки, то вам очевидно, нужно сделать ревизию и тщательно продумать, что в ней находиться и действительно ли вам нужно это таскать каждый день с собой. Если содержание сумки невозможно облегчить, то купите рюкзак, или разделите содержание сумки на две части, например, часть оставьте в сумке, а вторую часть положите в кулек и несите в обеих руках.